Bruna Oliveira de Lima
Psicóloga Clínica CRP-08/43018
Atendimento Online
Se você tem sentido dificuldade em lidar com seus sentimentos e percebe que a sua vida não está acompanhando o ritmo que você gostaria, talvez seja o momento de buscar ajuda!
Vamos nessa juntas?
Saúde Mental e os
Benefícios da Psicoterapia
A saúde mental diz respeito de um existir que pondera e equilibra os fatos que ocorrem durante vida, desenvolvendo as habilidades pessoais, autoconhecimento, autonomia e o lidar com os momentos e situações que ocorrem. E fazer psicoterapia significa que você está numa relação que favorece sua autocompreensão, a busca pelas respostas que você procura, facilita o lidar com os desafios da vida que podem ser causadores de sofrimento e dificuldades. Logo, é possível se desenvolver em:
Autoconhecimento
Processo de aprofundamento e exploração dos seus sentimentos, pensamentos, emoções, comportamentos, valores, motivações, desejos, limitações e o que mais se mostrar importante para você.
Autonomia
Forma pela qual analisamos, escolhemos e decidimos o que queremos, baseados nos nossos próprios motivos, lidando também com as consequências dessas decisões.
Relacionamentos
Que são as interações que podemos ter com pessoas, grupos, entidades nas quais nos envolvemos a nível social, emocional, profissional ou outras formas de conexão.
Gerenciar Emoções
É o processo de refletir, entender, processar e expressar as emoções que sentimos. Não significa reprimir ou negar os sentimentos, mas sim, reconhecer o que se sente e como lidar com esses sentimentos da melhor forma.
Apoio em Transições
Diz respeito ao suporte experienciado quando se está passando por uma mudança significativa na vida, seja pessoal, profissional, emocional ou social. Ex: separação, mudança de cidade, trabalho, nascimento de um filho, luto, entre outros.
Resolução de Conflitos
Processo de identificar, analisar e encontrar soluções para um conflito pessoal ou social. Tal processo envolve também o diálogo e o encontro de respostas que sejam válidas para as pessoas envolvidas.
Inseguranças
São percepções de dúvidas, medos, incertezas que podem estar relacionados com si próprio, com os outros, e com o futuro gerando um sentimento de vulnerabilidade. Reconhecer esses parâmetros podem fazer com que entenda seus limites consigo mesma e também nas suas relações.
Autoestima
É a percepção, avaliação e valorização que a pessoa tem de si mesma. Envolve também o reconhecimento de suas falhas.
Autoaceitação
É o processo de se considerar como um todo, envolvendo as qualidades, limitações, imperfeições, falhas, sucessos, personalidade, história, identidade, contextos, ocorridos, entre outros fatores. Um olhar para si e para os fatos que considere o todo que lhe está presente.
Comunicação
É a forma pela qual se estabelece a interação com outras pessoas. Ou seja, como ocorre a troca, repcepção e transmissão de informação, ideias, pensamentos, sentimentos e significados.
Traumas
São experiências intensas e dolorosas que causam um impacto na vida de uma pessoa. Como exemplo as vivências, abusos, desastres, perdas, que podem afetar as emoções, pensamentos, comportamentos, causando sofrimento.
Ansiedade
É uma emoção que pode estar presente de uma forma mais leve ou intensa, dependendo de quanto o assunto ou questão está preocupando ou deixando com medo, estresse, entre outros.
Observação
Essa é apenas uma forma de compreender e o que pode ocorrer para uma pessoa pode ou não ocorrer para outra. Fazer psicoterapia não é uma garantia de vida totalmente ok, mas sim, um processo de olhar para si e buscar suas próprias respostas e singularidades.
Desenvolvimento Pessoal
Quando buscar ajuda?
No dia a dia com a rotina, os afazeres, ou ter vindo de um meio onde não havia uma preocupação com a saúde mental, pode ser desafiador identificar quando há necessidade de uma ajuda, mas tem algumas formas que possibilitam compreender se sim, e são elas:
Sentir que está fora de controle em como reage aos seus sentimentos.
Sentir que está desconectado entre aquilo que é, e como gostaria de ser.
Sentir dificuldades em lidar com traumas, luto e perda.
Sentir incômodo, tristeza, raiva, angústia, desânimo, medo e não conseguir identificar o porquê, tornando sua vida angustiante.
Sentir que as emoções e sentimentos estão tomando conta e não está conseguindo realizar suas atividades cotidianas.
Sentir dificuldades em se relacionar com parceiros, amigos, família, trabalho (relacionamentos em geral).
Sentir complicações ao lidar com mudanças, transições
Sentir que está passando por um momento que precisa de autoconhecimento, mudança de vida, lidar bem consigo mesmo.
Sentir um misto de sentimentos, não conseguir identificar e sofrer por isso.
Lembrando que:
Não há uma regra para todos nós, o sofrimento e o sentir é único para cada um e se você identifica que não está bem e precisa de uma ajuda, então seja qual for o motivo, será válido o processo psicoterapêutico!
Fazer psicoterapia não é uma garantia de vida totalmente sem problemas, sem dificuldades, mas é um processo de olhar para si e buscar suas próprias respostas, singularidades e passar pelas adversidades de uma forma melhor.
Serviços
Como é o meu atendimento?
Carl Ransom Rogers
É por meio da Abordagem Centrada na Pessoa, desenvolvida por Carl Ransom Rogers que ocorre a facilitação do processo psicoterapêutico. Essa abordagem permite trabalhar de uma forma em que a relação seja horizontalizada e tenha a pessoa que busca ajuda como foco nas sessões.
Nas nossas sessões você encontrará um espaço acolhedor, empático e que considere tudo o que você traz com a intensidade em que você sente, permitindo que você fale, sinta processe seus sentimentos e encontre suas respostas e caminhos a seguir…
Ou seja, você poderá encontrar um espaço que favorece e facilita sua autoexploração em seus sentimentos, em outras palavras, que mergulhe em si mesmo, obtendo um conhecimento maior e mais claro sobre o que está acontecendo dentro de si, permitindo assim, seu desenvolvimento e crescimento! Deixando mais claro, você pode desenvolver autonomia, confiança, autoconhecimento, segurança, autoestima…tudo o que você estiver aberto a desenvolver!
“Cada pessoa é uma ilha em si mesma, em um sentido muito real, e só pode construir pontes em direção a outras ilhas se efetivamente desejas ser ele mesmo e estiver disposto a se permitir” – Carl Rogers.
Já se permitiu hoje?
Sobre
Quem sou eu?
Olá, eu sou a Bruna, tenho 25 anos, sou psicóloga formada em Curitiba, pelo Centro Universitário UniDomBosco. E atualmente estou atendendo no formato online. Sigo os atendimentos baseados na Abordagem Centrada na Pessoa, que diz a respeito da própria pessoa encontrar em si suas respostas, potenciais e transformações que busca em sua vida. Você como protagonista da sua realidade!
Escolhi psicologia pois sempre senti fascínio em compreender o comportamento humano, entender o porquê agimos, em como agimos, o que nos impulsiona, o que nos movimenta, o que nos faz aprender, seguir, desistir, chorar…viver…
Atualmente estou fazendo pós graduação em Psicologia Hospitalar e Saúde Mental, Psicologia Clínica e a Abordagem Centrada na Pessoa e, Psicologia Jurídica e Avaliação Psicológica. Também tenho cursos nas áreas de neurociência, psicologia social, diversidades (identidade de gênero e orientação sexual) e monitoria em produção de conhecimento com foco na longevidade (idosos).
Contato e Mais Informações
As sessões são online e tem duração de 50 minutos.
Para maiores informações, valores, dúvidas e agendamento entre em contato comigo.
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